Sports Test

Hvilke biomarkører får du analysert?

Mineraler

• Ferritinin (Fer): Ferritinnivået gjenspeiler mengden jern kroppen har lagret for fremtidig bruk. Jern er et viktig mineral som er nødvendig for å danne hemoglobin, et protein i de røde blodcellene som transporterer oksygen gjennom kroppen. Jern spiller også en rolle i overføringen av nerveimpulser, i produksjonen av visse hormoner og i omdannelsen av næringsstoffer til energi.
• Magnesium (Mg) er involvert i flere funksjoner og hundrevis av metabolske prosesser, inkludert muskelkontraksjon og -avslapning, proteinsyntese, regulering av blodtrykk og kroppstemperatur, samt overføring av nervesignaler. Magnesium spiller også en rolle i oppbyggingen av proteiner, bein og DNA.
• Selenium (Se) spiller en viktig rolle i normal funksjon av immunsystemet, i skjoldbruskkjertelens funksjon og i produksjonen av DNA (molekylet som utgjør genene våre). Det bidrar også til å beskytte kroppen mot infeksjoner og har antioksidative egenskaper.
• Sink (ZN) er et essensielt mineral som kroppen din trenger for flere prosesser, inkludert normal vekst og utvikling, produksjon av DNA (molekylet som utgjør genene våre), immunsystemets funksjon (inkludert sårheling), opprettholdelse av balanse i skjoldbruskkjertelen, fertilitet, reproduksjon og hudhelse.
• Kobber (CU) er et spormineral, noe som betyr at kroppen din kun trenger små mengder. Det spiller viktige roller i flere funksjoner, inkludert dannelsen av røde blodceller, aktivering av immunsystemet, regulering av blodtrykk og dannelsen av sunne bein, tenner og hjerte.

Vitaminer

• Vitamin A spiller en viktig rolle for synet (spesielt nattsyn), hudens og slimhinners helse, cellevekst, fosterutvikling og immunfunksjon. Etter inntak lagres mesteparten av vitamin A i leveren for senere bruk.
• Vitamin B kroppen kan ikke lage B12 selv, så det må fås gjennom mat (som kjøtt, fisk, egg og meieriprodukter) eller tilskudd, spesielt for dem som har et plantebasert kosthold eller problemer med opptaket.
• Vitamin D bidrar til å opprettholde benvekst og helsen til bein, tenner og brusk, siden det forbedrer opptaket av kalsium og fosfor. Det er nødvendig for syntesen av proteiner og hormoner, og hjelper immunforsvaret til å fungere som det skal.
• Vitamin E er en viktig antioksidant som beskytter cellene mot skader, styrker immunforsvaret og bidrar til sunn hud og øyne. Det har også en betennelsesdempende effekt og kan være gunstig for hjertehelsen. Du finner vitamin E i blant annet nøtter, frø, planteoljer og grønne grønnsaker.

Aminosyrer

• Arginin (Arg) er en aminosyre som spiller en rolle i produksjonen av proteiner, vevsreparasjon, immunforsvarets funksjon og i avgiftning av ammoniakk (et svært giftig stoff for sentralnervesystemet).
• Aspargin (Asn) er en aminosyre som er involvert i produksjonen av cellens proteiner og i å opprettholde balansen i sentralnervesystemet.
• Karnitin (Car) spiller en viktig rolle i energiproduksjonen, da det deltar i transporten av fettsyrer inn i cellene, hvor de brukes til å danne energi. For å fungere riktig, trenger karnitin flere medvirkende stoffer som magnesium, jern, vitamin C, folsyre og vitaminene B3, B5, B6 og B12.
• Forgrenede aminosyrer (BCAA) består av tre essensielle aminosyrer – leucin, isoleucin og valin – som spiller en viktig rolle i reguleringen av proteinproduksjon. BCAA deltar også i syntesen av glutamin, som er en viktig energikilde for mange celletyper.
• Citrullin (Cit) er en ikke-protein aminosyre med antioksidantegenskaper som spiller en viktig rolle i kroppens avgiftningsmetabolisme. Den øker tilgjengeligheten av arginin for produksjon av nitrogenoksid, et molekyl som er viktig for immunforsvarets reaksjon på infeksjoner.
• Glutamine (Gln) er en aminosyre som er involvert i fornyelse og vekst av proteiner (for eksempel muskelvev) og i å opprettholde integriteten til tarmbarrieren. Glutamin er også en forløper til glutation, en antioksidant som beskytter cellene mot oksidativ skade.
• Prolin (Pro) er en ikke-essensiell aminosyre, men utgjør en av hovedkomponentene i kollagen, det mest forekommende strukturelle proteinet i kroppen. Den er også involvert i sårheling, antioksidantreaksjoner og immunrespons.
• Taurin (Tau) brukes ikke til å bygge proteiner, men spiller likevel viktige roller i kroppen. Det støtter sentralnervesystemet, bidrar til å opprettholde elektrolyttbalansen i cellene og danner gallesalter som er nødvendige for fordøyelse og opptak av fett.
• Treonin (Thr) Treonin er en essensiell aminosyre som trengs for strukturelle proteiner, inkludert kollagen og elastin (komponenter i hud og bindevev). Treonin spiller også en rolle i immunforsvaret og i fettmetabolismen.
• Tryptofan (Trp) blir delvis omdannet til serotonin i kroppen, en nevrotransmitter som regulerer appetitt, søvn og humør. Tryptofan er også nødvendig for dannelsen av melatonin, et hormon som regulerer søvn-våken-syklusen og har antioksidantegenskaper.
• Tyrosin (Tyr) spiller en viktig rolle i produksjonen av katekolaminer (aktive stoffer), som dopamin (nevrotransmitter), adrenalin (hormon) og noradrenalin.
• Valin (Val) er en essensiell aminosyre som stimulerer muskelvekst og regenerasjon, og bidrar til å forsyne musklene med glukose for energiproduksjon.

Fettsyrer

• DHA (dokosaheksaensyre) er en type omega-3-fettsyre som er spesielt viktig for hjernen, nervesystemet og cellenes funksjon – og det har en del interessante effekter når det gjelder sportslige prestasjoner og restitusjon. Høye nivåer av DHA kan forbedre; reaksjonstid, koordinasjon, beslutningstaking under press som er viktig i idretter med høy intensitet og hurtige avgjørelser.
• EPA er en annen viktig omega-3-fettsyre (sammen med DHA) og finnes først og fremst i fet fisk og marine oljer. Den har spesielt sterke antiinflammatoriske og kardiobeskyttende egenskaper, og spiller en viktig rolle i restitusjon, immunforsvar og generell treningskapasitet.
• C18:2 står for en fettsyre med 18 karbonatomer og 2 dobbeltbindinger. Altså linolsyre. Det er en essensiell fettsyre, som betyr at kroppen ikke kan lage den selv, og vi må få den gjennom kostholdet (planteoljer, nøtter, frø, margarin, etc.). Viktig for cellefunksjon og reparasjon.
• C18:1 er den kjemiske betegnelsen for oljesyre en enumettet fettsyre som tilhører omega-9-familien. Den er en av de mest vanlige fettsyrene i kostholdet vårt, og finnes spesielt i olivenolje, avokado, nøtter og animalsk fett. Fremmer langvarig energi, reduserer betennelse, beskytter hjerte og muskler
• Omega-3-indeksen (ω-3 ) er et mål på hvor mye av de to viktigste omega-3-fettsyrene – EPA og DHA  som finnes i cellemembranene til de røde blodcellene. Verdien angis som en prosentandel av det totale innholdet av fettsyrer i disse cellene. Fordi røde blodceller sirkulerer i kroppen i omtrent 120 dager, gir denne indeksen et godt bilde av kroppens langsiktige omega-3-status , ikke bare hva du har spist de siste dagene.

Hormoner 

• Testosteron* er det viktigste mannlige kjønnshormonet, men finnes også i mindre mengder hos kvinner. Det spiller en sentral rolle i utviklingen av mannlige kjønnskarakteristika som dyp stemme, ansiktshår og muskelmasse. Hos begge kjønn påvirker det også libido (sexlyst), beinhelse, energinivå og humør. Testosteronnivåene kan variere med alder, livsstil og helse.
• Kortisol er et hormon som produseres i binyrene og kalles ofte for «stresshormonet». Det hjelper kroppen å håndtere stress, regulerer blodsukker, blodtrykk og betennelser, og påvirker søvn og energi. Nivåene varierer naturlig gjennom dagen og øker ved fysisk eller psykisk stress.
• Testosteron/kortisol – ratio* er en viktig biomarkør som sier noe om forholdet mellom testosteron (anabolt hormon) og kortisol (katabolt hormon). Den er en mer spesifikk markør for treningsindusert stress enn testosteron eller kortisol alene. Testosteron/kortisol-forholdet er nært knyttet til fysiologisk stress under trening, atletisk prestasjon og restitusjon.
  • Testosteron bygger opp kroppen: muskler, restitusjon, energi, libido.
  • Kortisol bryter ned: det frigjør energi ved å bryte ned muskler og fett, spesielt under stress.

*testosteronnivåene hos kvinner er for lave til å kunne måles med denne analyse-metoden, og måles derfor ikke.  

Testkit inneholder: