Hjernen – viktig, komplisert og fascinerende

Uten hjerne, ingen personlighet og intet «levd» liv. Til tross for at hjernen utgjør en liten andel av kroppen er den helt avgjørende for alt vi gjør, tenker, føler og opplever.

Hjernen vår er satt sammen av milliarder av celler som har et enormt potensial for å lære, skape, oppfinne og gjøre godt. Den har bidratt med kunst, musikk, oppfinnelser og velstand for milliarder av mennesker, men den har også bidratt med utspekulerte oppfinnelser og misbruk av ressurser som kan ødelegge jorden. Utfordringen er å bruke den til det gode for flest mulig mennesker uten å skade klima og natur.

Noen fakta om hjernen og hvordan den fungerer

Hjernevevet er mykt, men beskyttet av den beinharde skallen
20 % av den totale blodstrømmen går til hjernen (1 liter/min)
5-10 min mangel på oksygen gir permanent hjerneskade
Hjernen veier ca. 1,4 kg hos en voksen; ca. 300 g hos en nyfødt
10 % fett av total hjernemasse
1 x 10¹¹ nevroner og 1 x 10¹¹ gliaceller (støtteceller) i hjernen
I hjernebarken er det mest nevroner, mens det dypere går mye hvite fibre mellom nerveceller
Nevrotransmitterne dopamin, noradrenalin og serotonin og elektriske strømmer brukes til å kommunisere mellom celler
Ulike deler har ulike funksjoner som f.eks. er koblet til syn (bakhodelappen), hørsel og hørsel (tinninglappen), lukt (pannelappen) og bevegelser (pannelappen og lillehjernen) (Figur 1).
Regulerer bevisst og ubevisst aktivitet
Noe av hjernens aktivitet er autonom – går av seg selv. Pust, blodtrykk og hjertefrekvens reguleres uten at vi kan styre det med viljen
Følelser, tanker og minner reflekteres i strukturer, signalmolekyler og elektriske strømmer
Bruker bare glukose som energi (ketonlegemer under langvarig faste)
Dynamisk oppbygging og nedbrytning av nervevev hele tiden
Ligner en gigantisk datamaskin med enorm kapasitet
Ved skader i hjernen kan man få mange sykdommer som smerter, forvirring, lammelser, demens, autisme, sinnssykdom (bipolar og vrangforestillinger) og koma (bevisstløshet)

Konklusjon

Det er viktig å passe hjernens helse ved et sunt kosthold, regelmessig fysisk aktivitet, gode søvn vaner, trene hjernen med nye utfordringer, bruke minst mulig rusmidler og røyk og holde seg frisk.

Videre lesing